A nutrição do atum enlatado

Atum enlatadoé uma importante variedade de produtos aquáticos enlatados, variedades de atum enlatado são principalmente atum albacora e albacora, existem muitas variedades de atum enlatado, incluindo atum em seu próprio suco, atum com cinco especiarias, atum em óleo.

Atum enlatadoé agora uma das variedades enlatadas mais populares, tem que tipo de valor nutricional?

Os benefícios nutricionais do atum incluem o seguinte:
1. A carne de atum é tenra e deliciosa, e livre de poluição ambiental, é uma cozinha moderna e saudável rara. Teor de proteína até 20%, mas o teor de gordura é muito baixo, comumente conhecido como frango submarino, alto valor nutricional. Portanto, o atum enlatado também é rico em proteínas e pode ser consumido para substituir a proteína que falta no corpo.

2. A maioria dos ácidos graxos na carne de atum são gorduras insaturadas, contendo uma gama completa de aminoácidos, 8 aminoácidos são necessários ao corpo humano. Também é rico em vitaminas, ferro, potássio, cálcio, magnésio, iodo e outros minerais e micronutrientes. O EPA, também conhecido como Ômega 3, é um nutriente específico do atum.

3. O atum é um alimento saudável para a beleza e perda de peso da mulher; especialmente para doenças cerebrovasculares, as crianças crescem com ossos saudáveis. A proporção de DHA para EPA no óleo de atum é de 5:1. O teor de DHA é alto e o teor de EPA é baixo, por isso é adequado para crianças e adolescentes. Assim, podemos comprar um pouco de atum enlatado para uso doméstico como tônico de beleza para as mulheres. Além disso, a criança em crescimento para comer um pouco de atum enlatado no corpo do desenvolvimento ósseo também é muito bom.